👉Te traemos 3 TIPS para cuidar tu postura al trabajar y evitar dolores😏 Si trabajás muchas horas sentado seguro sentís molestias en la espalda, entonces estas recomendaciones son para vos:👇👇
✅Alterná tu posición. Ponete de pie cada 2 horas para estirarte, gracias a esto mejorará tu circulación y reducirás las tensiones en la espalda, cuello, el cansancio y el malestar general.🚶‍♀️
✅Usá la silla correcta que te dé buen soporte lumbar ya que así aumentarás tu comodidad y reducirás el cansancio en todo tu cuerpo. 🪑
✅Mantené las rodillas al mismo nivel de tus caderas. Al estar sentado, tus muslos y nalgas que queden apoyados de forma uniforme. Tus pies tienen que estar bien apoyados en el suelo.
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