😴 Dormir de 7 a 8 horas diarias y tomar descansos cortos durante tu rutina diaria te llenará de energía y permitirá que tu #cuerpo y #mente funcionen correctamente.

🔹Nuestro cuerpo necesita reponerse de la #actividad diaria y la mejor manera de hacerlo es a través del descanso.

👍 Definitivamente este es uno de los tips para cuidar tu #salud más importante: tomate una siesta cuando tu #cuerpo lo pida.