✍️ Tomá nota de estos consejos para lograr una alimentación más saludable con tus hijos. 👦🏻👧🏻

• Proponeles más de una opción saludable: esto les permitirá sentir que tienen el poder de elegir y minimizará el riesgo de rechazo.
• Hacé cambios en forma gradual: es importante servirles la comida que les gusta y de a poquito ir incorporando nuevos ingredientes, en porciones chicas.
• ¡Dales el ejemplo! Lo más probable es que si en una casa se come sano, los chicos también lo hagan.
• Evitá vincular la comida con el peso o la imagen corporal. en lugar de eso alentalos a comer sano porque eso los hará sentirse bien, estar fuertes y con energía.
• Hacé que participen del proceso de compra y preparación de los alimentos.Pasear en el supermercado, elegir la fruta en la verdulería o que sean parte de la realización de la comida va a mejorar su predisposición a probar nuevos platos con sabores distintos.